Wie een actief intiem leven heeft, weet dat sommige voedingsmiddelen niet de meest romantische keuzes zijn om te consumeren voor of na de liefde. Er zijn echter ook voedingsmiddelen die juist voordelig kunnen zijn voor je gezondheid en libido.
Over het algemeen zijn natuurlijke voedingsmiddelen het meest aanbevolen voor een goed intiem leven, terwijl sterk bewerkte voedingsmiddelen een belemmering kunnen zijn. Hieronder vind je tien voedingsmiddelen die je aan je dieet kunt toevoegen en vijf die je beter kunt vermijden als je een intiem moment plant. De informatie is afkomstig van “Slice”.
Voedingsmiddelen om voor en na de liefde te consumeren
Pure chocolade
Hoewel de wetenschap nog niet zeker weet of zogenaamde “afrodisiaca” echt werken, kan pure chocolade voorafgaand aan de liefde worden geconsumeerd omdat het rijk is aan anandamide en fenylethylamine (PEA) – ook wel het passie hormoon genoemd. Beide ingrediënten kunnen je humeur verhogen door de afgifte van endorfines.
Fenylethylamine is ook verantwoordelijk voor het reguleren van fysieke energie en aandacht en is gerelateerd aan een gevoel van emotionele euforie, wat de bloeddruk en hartslag verhoogt. Vanwege de aanwezigheid van methylxanthines zijn de energievoordelen echter van korte duur.
Avocado
Om de relatief korte effecten van chocolade tegen te gaan, overweeg dan de avocado. Boordevol gezonde vetten, mineralen en vitamine B6 (die energie en verlangen ondersteunt), kan deze vrucht je energie op de lange termijn ondersteunen en ook je huid en andere organen gezond houden.
Aardbei
Naast dat ze worden beschouwd als sensuele vruchten, zijn aardbeien rijk aan zink, antioxidanten en vitamine C, wat het libido kan verhogen. Zink is cruciaal voor intieme gezondheid en speelt een rol bij de regulatie van testosteron en vaginale smering.
Watermeloen
Watermeloen bevat citrulline, wat, net als chocolade, de stemming kan verbeteren. Bovendien is deze vrucht zeer hydraterend.
Appel
Behalve dat ze snelle snackopties zijn, verfrissen appels de adem en kunnen ze voedseldeeltjes uit je tanden verwijderen. En als je het idee leuk vindt om je eigen “liefdesfruit-salade” te maken, zijn bananen, granaatappelzaden en vijgen ook goed voor je welzijn.
